Glúteos y Hombros

Fecha de Rutina Anterior: 2024-06-13 00:00:00

Peso Total: kg

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Tiempo:

Realizastes: Calentamiento, Estiramiento

Extensión Cadera

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

Peso

Rept.

Curl Femoral

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

Peso

Rept.

Peso Muerto Rumano

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

Peso

Rept.

Press Militar

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

Peso

Rept.

Elevaciones Laterales

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

Peso

Rept.

Remo al Mentón

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

Peso

Rept.

Glúteos y Hombros

Realizastes: Calentamiento, Estiramiento

Extensión Cadera

4 SERIES 15-20 REPS 60´´ DESCANSO

Curl Femoral

4 SERIES 15-20 REPS 60´´ DESCANSO

Peso Muerto Rumano

4 SERIES 15-20 REPS 60´´ DESCANSO

Press Militar

4 SERIES 15-20 REPS 60´´ DESCANSO

Elevaciones Laterales

4 SERIES 15-20 REPS 60´´ DESCANSO

Remo al Mentón

4 SERIES 15-20 REPS 60´´ DESCANSO

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO

4 SERIES 15-20 REPS
60´´ DESCANSO