Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:

Viernes: ABS, Piernas, Pectoral y Tríceps

Realizastes:

  • Aducción en Máquina

    Peso

    Rept.

  • Curl Femoral

    Peso

    Rept.

  • Extensiones de Cuádriceps

    Peso

    Rept.

  • Prensa 45

    Peso

    Rept.

  • Tri SerieAbducción en Máquina 2 ángulos VS Peso Muerto Rumano con mancuernas

    Peso

    Rept.

  • Tri SerieInclinado titan con Flexiones Vs Fondos

    Peso

    Rept.

  • Super SerieExtensión tríceps VS Tras nuca

    Peso

    Rept.

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