Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:


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Espalda y Hombro

Realizastes:

  • Remo en horizontal

    Peso

    Rept.

  • Remo en polea desde abajoRecuerda controlar la técnica buscando la contracción en el musculo dorsal

    Peso

    Rept.

  • Jalón en polea altaColoca el cojín que utilizamos el día que practicamos

    Peso

    Rept.

  • Posterior en Máquina

    Peso

    Rept.

  • Remo al Pecho Alineando los brazos con la polea en diagonal remamos a los hombros separando las manos desde el principio

    Peso

    Rept.

  • Remo en Punta

    Peso

    Rept.

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