Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:

GLUTEO Y BRAZOS

Realizastes:

  • ABDUCCIÓN MÁQUINA

    Peso

    Rept.

  • ADUCCIÓN MÁQUINA

    Peso

    Rept.

  • ZANCADAS MP ALTATRÁS

    Peso

    Rept.

  • SUPER SERIE HIP THRUST PESO MUERTO R 10:10

    Peso

    Rept.

  • SUPER SERIEPRESS FRANCÉS CURL MARTILLO

    Peso

    Rept.

  • CURL CON ROTACIÓN ALTPiramidal ascendente y descendente

    Peso

    Rept.

  • EXTENCION EN POLEA ALTA

    Peso

    Rept.

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