Fecha de Rutina Anterior: 2024-05-23 14:17:53
Peso Total: kg
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Tiempo:
Peso
Rept.
1ª SERIE 20 REPS (PESO MODERADO) 60´´ DESCANSO 2ª SERIE 15 REPS (AUMENTA CARGA) 60´´ DESCANSO 3ª SERIE 12 REPS (AUMENTA CARGA) 60´´ DESCANSO 4ª SERIE 10 REPS (AUMENTA CARGA)
4 SERIES AL FALLO
1ª SERIE 15-20 REPS 40´´ DESCANSO 2ª SERIE 15-20 REPS 40´´ DESCANSO 3ª SERIE 15-20 REPS 40´´ DESCANSO 4ª SERIE 15-20 REPS
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