Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:


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Martes: Piernas

Realizastes:

  • Peso Muerto Tradicional Haremos 4-5 series de 5-7 REPS de calentamiento a partir de la 5 serie haremos 2-3 al fallo

    Peso

    Rept.

  • Haka InvertidaHaremos 3 series con extensión de cadera y 3 series con flexión de rodilla.

    Peso

    Rept.

  • Patadas en Polea

    Peso

    Rept.

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