Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

*Escribe un 0 y da enter para ver el peso total estimado

Tiempo:

JUEVES: ESPALDA Y HOMBROS

Realizastes:
  • REMO CONVERGENTEREMO GIRONDA

    Peso

    Rept.

  • JALÓN AL PECHOREMO EN MULTIPOWER

    Peso

    Rept.

  • PULL OVER POLEA ALTAREMO AL PECHO CERRADO INVERTIDO

    Peso

    Rept.

  • PRESS MILITAR TITANIUMelevaciones laterales

    Peso

    Rept.

  • ELEVACIONES LATERALESPájaros sentado

    Peso

    Rept.