Fecha de Rutina Anterior: 2024-01-09 18:13:01

Peso Total: kg

*Escribe un 0 y da enter para ver el peso total estimado

Tiempo:


Warning: Undefined variable $separador in /home/u752160372/domains/davinciffc.es/public_html/reservas/wp-content/themes/alliance/single-vacancy.php on line 45
Martes: Hombros y Tríceps.

Realizastes: Estiramiento

  • 6 Ways 3 series de 12 reps recuperando 60´´ Utiliza un peso ligero ya que son para calentar la zona de manera más específica.

    Peso

    Rept.

  • S u p e r s e r e Pájaros Sentado vs Elevaciones Laterales

    Peso

    Rept.

  • Press Militar Convergente las 2 primeras series de aproximación las 2 ultimas al fallo o muy cerca.

    Peso

    Rept.

  • Remo al Mentón en Polea BajaLas Harás con una carga media así puedes llegar a la cantidad de reps estipuladas

    Peso

    Rept.

  • Extensiones con cuerda en polea baja

    Peso

    Rept.

  • Extensión polea alta

    Peso

    Rept.

DaVinciffc © 2024 All Rights Reserved

Design by SuggoiDesign