Fecha de Rutina Anterior: 2024-02-07 14:11:03

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Viernes: Empujes

Realizastes:

  • Press Militar ConvergenteHaremos 4-5 series de 5-7 REPS de calentamiento a partir de la 5 serie haremos 2-3 al fallo

    Peso

    Rept.

  • Press Plano

    Peso

    Rept.

  • Press Inclinado MP

    Peso

    Rept.

  • Súper SeriePosterior en Máquina facepull

    Peso

    Rept.

  • Súper SerieRemo al Mentón Con polea Elevaciones frontales alternas

    Peso

    Rept.

  • Elevaciones Unilaterales Lo haremos en polea baja

    Peso

    Rept.

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