Fecha de Rutina Anterior: 2024-04-08 07:00:00

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Pectoral y Tríceps

Realizastes:

  • Press PlanoHaciendo series de 10 repeticiones vas subiendo el peso progresivo hasta conseguir el fallo o quedarte muy cerca del fallo

    Peso

    Rept.

  • Press Inclinado MP

    Peso

    Rept.

  • Contractora

    Peso

    Rept.

  • Extensión Polea Alta

    Peso

    Rept.

  • Tras Nuca

    Peso

    Rept.

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