Fecha de Rutina Anterior: 2024-10-11 00:00:00

Peso Total: kg

*Escribe un 0 y da enter para ver el peso total estimado

Tiempo:


Warning: Undefined variable $separador in /home/u752160372/domains/davinciffc.es/public_html/reservas/wp-content/themes/alliance/single-vacancy.php on line 45
Piernas y Hombros

Realizastes:

  • Peso MuertoTocando los discos de la barra en todas las repeticiones he iniciando desde una correcta postura en todas las series harás 4 series de 10 repeticiones descansando 1,5´ entre series. Despues de varias sesiones que ya domines bien la técnica ya podrás empezar a ponerle peso sin sacrificar la técnica.

    Peso

    Rept.

  • Sentadilla Hack

    Peso

    Rept.

  • Abducción en Máquina

    Peso

    Rept.

  • Aducción en Máquina

    Peso

    Rept.

  • Press Inclinado

    Peso

    Rept.

  • Súper SerieElevaciones Laterales vs Press Militar

    Peso

    Rept.

DaVinciffc © 2024 All Rights Reserved

Design by SuggoiDesign