Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

*Escribe un 0 y da enter para ver el peso total estimado

Tiempo:

S1: PIERNAS

Realizastes:

  • ADUCCIÓN MÁQUINA

    Peso

    Rept.

  • ABDUCCIÓN EN MÁQUINAHaz la misma Super Serie del video, intentando no hacer fuerza en la pisada para quitarle la intensidad a la rodilla.

    Peso

    Rept.

  • SENTADILLA EN BANCO

    Peso

    Rept.

  • PESO MUERTO TRADICIONAL

    Peso

    Rept.

DaVinciffc © 2024 All Rights Reserved

Design by SuggoiDesign