Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:

S1: ABS Y PIERNAS

Realizastes:

  • ABDOMINALES

    Peso

    Rept.

  • ADUCCIÓN MÁQUINA

    Peso

    Rept.

  • ABDUCCIÓN EN MÁQUINAHaz la misma Super Serie del video, intentando no hacer fuerza en la pisada para quitarle la intensidad a la rodilla.

    Peso

    Rept.

  • SENTADILLA EN BANCO

    Peso

    Rept.

  • PESO MUERTO TRADICIONAL

    Peso

    Rept.

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