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Tiempo:

S2: JALONES Y EMPUJES

Realizastes:

  • JAÓN AL PECHO

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  • REMO CONVERGENTE

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  • SUPER SERIELa superserie es un método de entrenamiento de fuerza en el que se pasa de un ejercicio a otro sin descanso con el objetivo último de favorecer la hipertrofia muscular. -REM AL PECHO POLEA ALTA -ELEVACIONES LATERALES

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  • PRESS MILITAR

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  • REMO EN TITAN

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