Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:

S3: Abs y Cardio

Realizastes:

  • Sesión 8 minutos: El video te guiara tanto los ejercicios como el descanso.

    Peso

    Rept.

  • CARDIO HIIT: HIIT de 25´. 5 minutos calentando (subiendo la intensidad de manera progresiva) 10 set de intervalos 30/60 (30 a máxima velocidad seguidos de 60 de recuperación activa) 5 minutos vuelta a la calma (bajando la intensidad de manera progresiva).

    Peso

    Rept.

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