Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:

S3: GLUTEOS Y BRAZOS

Realizastes:

  • ABDUCCIÓN EN MÁQUINA

    Peso

    Rept.

  • PESO MUERTO RUMANO

    Peso

    Rept.

  • PATADAS PARA GLÚTEOS

    Peso

    Rept.

  • CURL CON POLEA BAJA

    Peso

    Rept.

  • CURL MARTILLO MANCUERNAS

    Peso

    Rept.

  • EXTENSIÓN DE TRÍCEPS

    Peso

    Rept.

  • TRASCA MANCUERNA

    Peso

    Rept.

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