Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:

S4: Glúteos y Brazos

Realizastes:

  • ZANCADAS LATERALES

    Peso

    Rept.

  • SENTADILLAS BANCODescansa 2 minutos

    Peso

    Rept.

  • HHIP THRUST

    Peso

    Rept.

  • SUPER SERIECURL CON PAUSA VS TRASNUCA CON CUERDA

    Peso

    Rept.

  • SUPER SERIECURL MARTILLO VS PRESS FRANCES

    Peso

    Rept.

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