Fecha de Rutina Anterior: 2024-04-08 07:00:00

Peso Total: kg

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Tiempo:


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Viernes: Pectoral y Tríceps

Realizastes:

  • Press PlanoHaremos series de 5 a conseguir el fallo

    Peso

    Rept.

  • PARALELAS AL FALLO

    Peso

    Rept.

  • PRESS VERTICAL

    Peso

    Rept.

  • Press Horizontal en Titran (negativa de 2´´ en cada repetición y brazos extendidos prácticamente por completo)

    Peso

    Rept.

  • Inclinado con Polea

    Peso

    Rept.

  • Súper SerieDeclinado flexiones

    Peso

    Rept.

  • EXTENCIÓN CON CUERDAS POLEA ALTA

    Peso

    Rept.

  • Trasnuca Barra

    Peso

    Rept.

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