Fecha de Rutina Anterior: 2024-04-08 07:00:00

Peso Total: kg

*Escribe un 0 y da enter para ver el peso total estimado

Tiempo:

Viernes: Pectoral y Tríceps

Realizastes:
  • Press PlanoHaremos series de 5 a conseguir el fallo

    Peso

    Rept.

  • PARALELAS AL FALLO

    Peso

    Rept.

  • PRESS VERTICAL

    Peso

    Rept.

  • Press Horizontal en Titran (negativa de 2´´ en cada repetición y brazos extendidos prácticamente por completo)

    Peso

    Rept.

  • Inclinado con Polea

    Peso

    Rept.

  • Súper SerieDeclinado flexiones

    Peso

    Rept.

  • EXTENCIÓN CON CUERDAS POLEA ALTA

    Peso

    Rept.

  • Trasnuca Barra

    Peso

    Rept.